Senioren in beweging
Bent u gepensioneerd, alleenstaand of wilt u extra aandacht besteden aan uw gezondheid? Dan is het traject Senioren in beweging wellicht iets voor u. Ook als u iemand kent; een vriend(in), familielid, ouder of grootouder, die hier baat bij kan hebben, is deelname mogelijk. Het traject combineert bewegen met gezelligheid in een kleine, fijne groep.
Beweging en gezelligheid
In een groep van maximaal 8 personen wordt er gewerkt op het niveau dat voor u haalbaar is. Het doel is gezond en actief oud worden, met oefeningen die passen bij ieders mogelijkheden. Na afloop is er altijd tijd voor een kopje koffie of thee, en soms een traktatie bij een verjaardag, zodat het sociale aspect niet ontbreekt.
Duur en activiteiten
Elke les duurt 45–60 minuten. U kunt een stempelkaart aanschaffen waarmee u 10 lessen kunt volgen, geldig voor 3 maanden. Daarnaast worden er 3 tot 4 keer per jaar gezamenlijke activiteiten georganiseerd, zoals ontbijten of brunchen, zodat de deelnemers elkaar ook buiten de lessen beter leren kennen.
Data en contact
De lessen vinden plaats op woensdag van 9.00 tot 12.00 uur, verdeeld over twee groepen met een gezamenlijke koffiepauze van 10.00 tot 10.30 uur.
De eerste groep start om 9.00 uur, de tweede groep om 10.30 uur.
Meedoen is vrijblijvend: u kunt altijd een proefles volgen. Voor vragen of aanmelding:
E-mailadres: vanraaltetjesca@gmail.com
Telefoon: bellen/appen naar 06-12 800 159.